سونا خشک یکی از محبوب‌ترین انواع سوناهاست که با استفاده از گرمای خشک (معمولاً از طریق بخاری برقی و سنگ‌های مخصوص) باعث افزایش دمای بدن، تعریق زیاد و سلامت بدن می شود. سونا خشک یکی از روش‌های قدیمی و مؤثر برای حفظ سلامتی و افزایش آرامش جسمی و ذهنی است که ریشه در فرهنگ‌های اسکاندیناوی، به‌ویژه فنلاند، دارد. در این نوع سونا، گرمای خشک با استفاده از بخاری و سنگ‌های داغ تولید می‌شود و دمای محیط معمولاً بین ۷۰ تا ۹۰ درجه سانتی‌گراد تنظیم می‌گردد. سونا خشک با ایجاد تعریق شدید، موجب دفع سموم، بهبود گردش خون، کاهش استرس، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی و ارتقاء عملکرد سیستم قلبی-عروقی می‌شود. امروزه این روش نه تنها در مراکز درمانی و ورزشی، بلکه در منازل نیز به عنوان ابزاری برای ارتقاء سلامت و بهداشت فردی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای نگهداری سونا خشک، نکات مهمی وجود دارد که در صورت رعایت، هم عمر سونا بیشتر می‌شود، هم ایمن‌تر و تمیزتر باقی می‌ماند.



بیشتر بخوانید: سونا خشک چیست، چه مزایایی دارد و چگونه ساخته می شود؟

در ادامه یک راهنمای کامل برای نگهداری مناسب از سونا خشک تهیه شده است:

۱. تهویه مناسب
• سونا باید دارای سیستم تهویه قوی باشد تا رطوبت اضافی خارج شود و چوب‌ها کپک نزند.
• بعد از هر بار استفاده، درب و دریچه‌ها را باز بگذارید تا سونا خشک شود.


۲. تمیزکاری منظم
• بعد از هر بار استفاده با دستمال خشک یا کمی مرطوب، نیمکت‌ها، دیوارها و کف سونا رو تمیز کنید.
• هفته‌ای یک‌بار یا ماهی یک‌بار (بسته به مصرف) با محلول رقیق‌شده آب و سرکه یا مواد مخصوص سونا، تمیزکاری عمیق انجام بدهید.
• هرگز از مواد شیمیایی قوی یا سفیدکننده استفاده نکنید، چون بخار این مواد در زمان گرمایش خطرناک می‌شود.


۳. محافظت از چوب
• چوب سونا نباید با مواد روغنی یا جلا‌دهنده پوشیده بشود، چون در در زمان گرما، دودزا و خطرناک می شود.
• برای جلوگیری از تغییر رنگ و پوسیدگی، آب یا عرق روی چوب در اولین فرصت تمیز و پاک شود. سعی کنید همیشه از حوله زیر بدن استفاده کنید.


۴. بخاری سونا
• بخاری (هیتر) سونا باید مرتب بررسی بشود تا سنگ‌ها درست چیده شده باشند و هوا به درستی گردش کند.
• سنگ‌های مخصوص سونا رو هر ۶ تا ۱۲ ماه یکبار عوض کنید، مخصوصاً اگر ترک خورده یا ساییده شده باشند.
• فیلتر یا هواکش بخاری باید به طور مرتب تمیز شود.


۵. برق و ایمنی
• سیم‌کشی سونا باید کاملاً ضد حرارت و ضد رطوبت باشد و فقط توسط برق‌کار حرفه‌ای انجام شود.
• از قرار دادن اشیا در نزدیکی بخاری خودداری کنید زیرا خطر آتش‌سوزی دارد.


۶. کف سونا
• در صورت چوبی بودن کف سونا ، حتماً کف آن را خشک نگه دارید.
• اگر از کفپوش پلاستیکی یا مشبک استفاده می‌کنید، هفته‌ای چند بار بشورید تا از تجمع قارچ و باکتری جلوگیری شود.


۷. درب و شیشه‌ها
• لولاها، قفل و شیشه درب رو مرتب بررسی کنید و اگر نیاز به تعمیر دارد، سریعا اقدام کنید.


۸. کنترل دما و تایمر
• اگه سونا دارای تایمر و ترموستات است، عملکرد آن را هر چند وقت یه‌بار چک کنید تا از عملکرد درست آن مطمئن شوید.



نتیجه‌گیری
نگهداری اصولی از سونا خشک نه تنها باعث افزایش طول عمر تجهیزات و حفظ کیفیت ساختاری آن می‌شود، بلکه نقش مهمی در حفظ بهداشت، ایمنی و کارایی سونا دارد. رعایت نکاتی مانند تهویه مناسب، تمیزکاری منظم، بررسی وضعیت بخاری و سنگ‌ها، و توجه به شرایط محیطی، از جمله الزامات نگهداری صحیح سونا به شمار می‌روند. با انجام این اقدامات ساده ولی مؤثر، می‌توان از بروز مشکلات فنی، خطرات ایمنی و کاهش بهره‌وری سونا جلوگیری کرد. در نهایت، نگهداری درست سونا خشک، تضمینی برای تجربه‌ای ایمن، دلپذیر و پایدار از این روش سلامت‌محور خواهد بود.

بیشتر بخوانید: سونا خشک چیست، چه مزایایی دارد و چگونه ساخته می شود؟